たくさんの方々にご紹介戴きました。ありがとうございます。
「幸せなつもりでも寂しくなるのはなぜ？」というテーマで カウンセラーの立場からコメントさせて頂きました。
以下ラジオコメント抜粋
寂しさを感じるのは
寂しくなった時にはどうすればいい？
そこで世田谷でカウンセリングルーム『土曜日の散歩道』を開いている、心理カウンセラーの小松うるさんにお話を伺いました。
誰かと自分を比べている人は、寂しくなる可能性は高いですね。
自分の好きにはOKを出せるけれど、嫌いなことにOKを出せない。
大きく自分の事に対して肯定できない。
悲しみや怒りを押さえつけてしまうと、自分らしくなくなってしまうんです。
そうなると、頭の中ではこれを持っているから幸せと思い込ませているだけで、実は自分らしさを抑えてしまっているので、幸せではなくなってしまう。
幸せの中には、寂しさも嬉しさも悲しみも入っているんです。
大きな幸せの中に色々な気持ちが入っていて、色々な気持ちを感じられる自由があるから、自分が幸せと思う事ができるんです。
『引き寄せの法則』公式ブログ にしきおりしんさん(錦織新さん)20080822より抜粋
「嫌な人」は問題じゃない
冒頭で小冊子のことを書きましたが、
仲間の小松さん（愛称：こまっちゃん）
が、『土曜日の散歩道』という小冊子を書きました。
そのなかで、「人生を楽に生きる四つのコツ」
というがあります。
・言いたいことを言う
・やりたいことをやる
・聞きたいことを聞く
・嫌なことを断る
がそれだとこまっちゃんは言います。
にしきもそのとおりだと思います。
人間関係に苦しんでいる人は、
この四つを忘れていませんか？
嫌な人の言うことなど聞かなくていいのです。
気にしなくていい。
なのに、なぜかみんな仲良しでないと気になるのか、
「嫌な人」を外部に作ってしまいます。
「嫌な人」は問題じゃないんです。
あなたに向けたメッセージなんです。
「がんばりすぎているよ」
「ルールにしばられているよ」
「もっと楽になっていいんだよ」
「いいかげんでいいんだよ」
「変だっていいんだよ」
「自分らしく生きていいんだよ」
そんなことを言っているように思えます。
じゃあ、どうするか？
あなたが気分がよくなる方法を探せばいいんです。
自分の道に焦点を合わせて、まっすぐ歩いてけばいい。
あなたは会社で何をするとうれしいですか？
それをやりましょう。
商品を企画すること？ 何かを販売すること？
人が気がつかないことをすること？
なんでもいいですね。それをやりましょう。
みんなを驚かせちゃいましょう。
朝早く来て、机の上をふくとか、
今日もいい仕事ができますようにと祈りを捧げるとか。
トイレにお花を生けるとか。
なんでもいいですよね。
楽しくなる方法ってけっこうあるものですよ。
周りに合わせなくていい。
でも無視しないで、いつもほほ笑みを浮かべればいい。
にしきはそれでいいと思います。
紹介した、こまっちゃんこと小松さんは、
カウンセリングとコーチングをやっています。
土曜日は池の上（世田谷区代沢）で
個人セッションを実施しています。
彼と話しているだけで心が軽くなるので、
興味のある方は連絡してみてはいかがで
しょうか。
彼のお人柄はにしきが保証します。
==================================================== 『ひと手間かけて自分流～♪ 』WhiteBellさんのブログ20080907掲載より抜粋
その答えは・・・
週末、友人のお仕事場を覗きに行って来ました～
シフォンケーキとクッキーのお土産を持って
会社でお仕事しながら、主に週末、
カウンセリングというかコーチングというか・・・
本人の言葉を借りれば
「こころサポートルーム」を始めたというので。
そのお部屋は、もともとTatoさんという方が
占いをされているところで
Tatoさんがお休みの曜日に、私の友人こまっちゃんが
「こころサポートルーム」をやっています。
そのせいでしょうか。
お部屋には、とっても良い気が流れているようで、
ものすごく落ち着きます。
居るだけで癒されます
お会いしたことはないのですが、
Tatoさんのセンスを感じる素敵なお部屋です。
なぜか私の周りには、
カウンセリングやコーチングを
お仕事にされてる方が結構居ます。
そのわりに私は、未だにカウンセリングとコーチングの
違いがよく分かっていません。。
皆さんは、どうですか？
なんとなくイメージ的には、
悩みを解決したい→カウンセリング？
夢を実現させたい→コーチング？
って、感じなのですが・・・
実はハッキリとした境界線など無いんじゃないかなぁ～
と、こっそり思っている私です。
そしたら、こまっちゃんも
カウンセリングとコーチングの良いところを
取り混ぜてサポートしていく・・・
というスタイルだったので、
「うん、うん。やっぱりそうだよねぇ～」
と、妙に共感してしまいました。
私はカウンセラーの資格も
コーチングの資格も持っていませんが
相談事をもちかけられることは結構あるんです。
そんな時私は、ただただ
聴いてあげるだけなのですが、
話しているうちに本人が勝手に解決して、
納得して終わることが殆どです。
そんな経験って、ありませんか？
結局、みんな答えは自分で持ってるんですよね～
だから本当は相談に来ているのでも、
アドバイスを求めているのでも
ないんだと思うのです。
自分の答えを確認するために、
相手が必要なんじゃないかな？・・と。
だけど・・・
相手は、ちゃんと選ばなければダメです！
「実は私もさぁ～・・・・」
「うちの旦那ときたらね・・・」
「分かる！分かる！うちなんかさぁ～・・・」
と、お悩み告白＆愚痴り大会になって、
マイナスパワーをばらまき合っても
何にも良いことはないからです。
きちんと聴く技術を持っている人に聴いてもらうと、
全然違うのですよ！
何が問題か？
本当は何を望んでいるのか？
本人が気付いていないことも含めて
フィードバックしてくれます。
時に、具体的な行動に向けて背中を押してくれます。
なぁ～んにも相談することなど無く、
ちょっと様子見のつもりでお邪魔した私。
まんまと？すっかり話し込んでしまいました（笑）
やっぱりプロは違うのね。。。
みなさんも、自分の気持ちを整理したいとき、
何か行動を起こしたいとき、
これといって相談することのないときも（笑）
フラッと行ってみてください。
（あ・・もちろん予約は取ってね）
何かしら気付きがあって、
行って良かったなぁ～と思える空間です。
癒し系のこまっちゃんが優しく迎えてくれますよ。
==================================================== ☆しげさんの夢実現のステップ～明るい未来をつくる心がけ より抜粋
20081021掲載
土曜はほっこりと
カウンセリングって現代人にとっては
身近なものかもしれません。
学生や若いビジネスマンにとっては
キャリアカウンセリングなんて
普通に受け入れられてますしね。
働くお父さんたちも、
突っ走る自分を見つめるための機会として
利用するのがいいのでは？
友人が土曜日限定で心を洗うような
カウンセリングをしています。
気持ちがほっこりするみたいです。
どうも仕事が思うようにいかない。
部下に不満が。
顧客に怒られて。
妻がわかってくれない。
でも、俺は頑張ってるよな。
そんな男性たちの土曜日の散歩道。
心と頭のリフレッシュロードです。
職場の同僚とうまくいかない私。
上司と折り合いがつかない私。
やりたいこと、やってもいいの？私。
そんな悩める女性たちのための土曜日の散歩道。
自分を見つめ直すために、
四半期に1回程度、カウンセラーと話してみるのも良さそうですね。
==================================================== ==================================================== いいことパラダイスの人生を送る方法 happy windyさんのブログより抜粋
20090126掲載
３０万ヒット記念☆恒例/ブログのご紹介♪
あと、ほんとは「セルフイメージを高める２０ヶ条」の時に
自分に自信のない方は、「こまっちゃんに会いに行く」というのを
載せたかったほど、大好きなこまっちゃんのHPです♪
こまっちゃんは心理カウンセラーで、コーチングも学ばれた
優秀なセラピストさんなんですが、会ってお話するだけで
すごく自信を持たせてくれる、素晴らしい方です。
お会いしたのは３回、お話したのは２回ですが
そのお話した２回に、なんだかとても心が穏やかになり、
ウキウキしてくるくらい、ものすごーく褒め上手なんです！！
３回目にお会いした時は、その場にいた女性の
ほとんどを褒めていたのですが、
どの人にもぴったりの褒め言葉をかけてくださるんですよ！！
こまっちゃんと話していると、どんどん自信が湧いてきます！！
「土曜日の散歩道」というカウンセリングルームで
メンタルコーチングをしてくださっているので
東京近郊の方は、是非、心癒されたい時、
こまっちゃんへ会いに行ってみては！？
にしきさん、はやけんさん、あの佐藤伝さんとも
お友達のすごい方ですよヽ(^o^)丿
ご興味のある方は、是非、どうぞ～！！
周りの人には話しにくい悩みなど、
聞いてもらうだけでも、楽になりますよヽ(^o^)丿
きっとこまっちゃんと話すと、セルフイメージが
がーんとあがると思います！！
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