ＨＳＰ 幸せのカタチ
ＨＳＰ 幸せのカタチ
自分らしく幸せに生きること
ＨＳＰについて、いくつか文章を書いてきました。
今、ＨＳＰという言葉がようやく浸透していると感じます。
カウンセリングとコーチングに来てくださるお客様の中にも
ＨＳＰと知って気持ちが軽くなったという方がいらっしゃいます。
日本に広まった始まりとなったのが
エレイン・Ｎ・アーロン著、明橋大二訳の
『ひといちばい敏感な子』という本だと思っています。
「ひといちばい敏感な人」が世の中には沢山います。
５人に1人はその気質を持っていると書いています。
エレインさんの活動拠点であるアメリカやカナダのように
自己主張することが尊重される国と比べると
日本人は、とても大人しくて議論しあう文化を持ちません。
だから沢山の人がＨＳＰの特徴を持っていると推測されます。
「自分がＨＳＰではないか？」と思ったら
チェックリストや６つの特徴を読んでみてください。
その中に当てはまることがいつくかあれば、
ＨＳＰ（highly sensitive person）の素養があると
判断してかまいません。
他のサイトには、
ＨＳＰかどうか気になったら病院で診断してもらいましょうと
書いてあったりしますが、それは「？」です。
病院の先生がＨＳＰのことを知っているとしたら
ＨＳＰが病気でないことも知っていますから、
敏感さを起因とした別の病名を付ける診断をなさるはずです。
それより自分で判断して、
私はＨＳＰであるか、ＨＳＰの特徴を持っている
と判断してください。
ＨＳＰだから、
ささいなことが気になってしまうのか。
人間関係に辛さを感じるのか。
行動にブレーキがかかっているのか。
と分かっただけで、精神的に落ち着く人はとても多いはずです。
僕もその一人でした。
ＨＳＰ = 問題、ダメ ではなく
ＨＳＰ = 感受性の高さ であり
素晴らしい持ち味なのですから、
ＨＳＰの中に
幸せになるためのヒントが隠されているということに
気づいてください。
「私は、ひといちばい敏感な人（ＨＳＰ）だから、
洞察力、観察力、思考力の高さを持っている」
と理解してください。
そっと目を閉じて
胸に手を当てて
自分の内側に何かがあると思ってください。
あなたはあなたのままでいい。
『幸せのカタチ』は、人それぞれ。
ＨＳＰを素晴らしい才能として活かせるように、
自分に優しく、自分を一番大事にしてくださいね。
自分を愛して自分大好きになって
本当の優しさを広げていけますように。
背中に白い心の翼を付けて羽ばたく準備をしていましょう。
幸せはあなたから始まります。
心は日々の暮らしの中でいつも揺れています。
心地よいときは、そよ風の揺らぎ。
辛いと感じているときは、嵐の揺さぶり。
自分のＳＯＳを受信できていますか。
苦しいときは
人の助けを呼んでいいのですよ。
頑張り屋さんのあなたをそっと応援しています。
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ＨＳＰの６つの特徴 ⑤石橋をたたきすぎる
ＨＳＰの６つの特徴 ⑥よくも悪くも注目されやすい
お客様は、20代～40代の女性が多いですが
20代～70代の女性、男性が幅広く来られています。
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