コロナ疲れとＨＳＰ 情報から距離をおく
コロナ疲れとＨＳＰ 情報から距離を置く
６月の半ばを過ぎて暑さのピークが来ている感じがしますね。
そんな中でも新型コロナウイルス対策として
外出時の口元にはマスクが欠かせません。
外を歩いているときなどは、熱中症対策も大事です。
東京では、
歩きながらでもマスクを外していない人がほとんどですが
マスクをしたまま暑い中を歩いていると
蒸れますし、マスクの通気性が悪くなってしまいますね。
僕は、そろそろ外にいて周囲に人がいないときには
口元からマスクを外すときがあります。
今は、新型コロナウイルス対策も
次の段階に進める必要がある時期で
経済を回すことを考えないと小さな店舗などは
持たないところが出てきています。
新型コロナウイルスのニュースは、
常にどこかに流れていて
ひといちばい敏感なＨＳＰの人でなくとも
情報過多になっている状況だと思うのです。
コロナ疲れ、コロナうつという状態は、
環境の変化と情報過多による心理的なストレスの長期化が
一つの要因としてあげられます。
ＨＳＰの気質があると思う人なら
少しのニュースでも敏感に反応して
あれこれと先の物語を考えたりしてしまうのです。
だから今の状況は、
何をしなくても疲れている
コロナ疲れになっていてもおかしくありません。
あなたはあなたのままでいい。
コロナ疲れを感じていたら
ニュースや情報から距離を置きましょう。
見なくていい情報、耳に入れなくて良い情報が
溢れているのですから。
情報がどうしても入ってしまうという方は、
心の距離をとりましょう。
「またいつものニュースだよ。もう自分には不要だよ」
と少し冷たいつぶやきを胸の内に置いておくのです。
いろんなことがあるからこそ
心のケアをしてあげましょう。
嬉しい楽しい大好きを求めていましょう。
幸せはあなたから始まります。
心地よいときの、そよ風の揺らぎ感じてくださいね。
苦しいときは
人の助けを呼んでいいのですよ。
頑張り屋さんのあなたをそっと応援しています。
★その他の記事★
ＨＳＰって何？
http://shizentai-counseling.com/archives/1008
ＨＳＰの自己診断チェックリスト２２の質問
http://shizentai-counseling.com/archives/1011
ＨＳＰの６つの特徴
http://shizentai-counseling.com/archives/1017
ＨＳＰの６つの特徴①細かいことに気づく
http://shizentai-counseling.com/archives/1021
ＨＳＰの６つの特徴 ②刺激を受けやすい
http://shizentai-counseling.com/archives/1024
ＨＳＰの６つの特徴 ③強い感情に揺さぶられる
http://shizentai-counseling.com/archives/1027
ＨＳＰの６つの特徴 ④他人の気持ちにとても敏感
http://shizentai-counseling.com/archives/1030
ＨＳＰの６つの特徴 ⑤石橋をたたきすぎる
http://shizentai-counseling.com/archives/1033
ＨＳＰの６つの特徴 ⑥よくも悪くも注目されやすい
http://shizentai-counseling.com/archives/1036
ＨＳＰ 幸せのカタチ
http://shizentai-counseling.com/archives/1051
コロナ疲れ解消 心を開放しよう
http://shizentai-counseling.com/archives/1054
