自分が何を感じているか 自分にどんな出来事かあったのか 話の内容を、出来事(ことがら)と感情(うれしい、悲しいなど)に分けて 整理してみることが大事です。 日々の行動は、ささいなものであったとしても その繰り返しのなかで […]