小さな自分と一緒に生きる 自然体カウンセリング
前回、
もう一度、
小さいあなたを育て直すのです。
自分だけは自分を大切にしよう。
自分だけは自分を大好きでいよう。
自分だけは自分を愛してあげよう。
自分だけは今の自分を認めてあげよう。
「大好きだよ」
「愛しているよ」
「頑張っているね」
「応援しているよ」
「やってみようよ」
と書きました。
僕が初めてカウンセリングを受けたときのテーマが
「自分を好きになること」
でした。
今でこそ自分のダメな部分、弱い部分含めて
愛しているのですが、
３７歳でカウンセリングを受けたときには
自己否定の鎧が自分の体を覆っているような感覚がありました。
だから自分がどんな成果を上げても認めてあげられませんでした。
これがあると、
好きなものに対して遠慮してしまう。
好意を受け取ることができなかったり
自分が誰かを好きになっても
伝えられずに心がウロウロしてしまい
恋を自然消滅させては、
不完全燃焼した燻りを抱えてしまっていたのでした。
今の自分なら分かるから
小さいときの自分を応援して
新たな心の成長を、自己愛を持って促している
という感覚で日々を過ごしています。
心の中で対話しています。
そうすることで、
自己否定性ばかりが強かった自分に
自信が芽生え、愛を知り、
愛を伝えることができるようになり
何度か振られたのちに、
振られても
愛は消えないし、心は傷つかないと分かったのです。
そうして、今
愛する存在として自分の家庭を持てたのです。
☆あなたは、あなたのままでいい☆
愛に遠慮はいらない。
自分に遠慮させてもいけない。
あなたは心が優しくて繊細なのだから
素晴らしい愛の持ち主だという理解のもと
幸せが広がるように生きてくださいね。
ハートの中にいる小さなあなと一緒に。
コロナウイルスではなくて
幸せが世界中に広がりますように。
自分らしく生きるためのカウンセリングコーチング
『土曜日の散歩道』
ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。
なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。
とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。
その後は、コーチングが必要となってきます。
定期的に自分に振り返りの時間を作ることで
自分なりの幸せな人生の道が開けてきます。
お客様は、女性が多いですが
20代～50代の女性、男性が幅広く来られています。
感想やコメントをいただくとうれしいです。
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