/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰ自分に張られたレッテルをはがす カウンセリング ＨＳＰ 自分に張られたレッテルをはがす ＨＳＰ(ひといちはい敏感な人)のチェックリスト（前回）で ＨＳＰ傾向があるかの判断をする指標を示しました。 今回は、自分に張ってあるレッテルをはがしてみましょう。 ① こだわってい […]
/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰの自己診断チェックリスト２２の質問 東京カウンセリング ＨＳＰの自己診断チェックリスト ２２の質問 ひと一倍敏感な人で 何か生きるのが苦しいなぁと感じる日々が多い人の中に、 ＨＳＰ(Highly Sensitive Person)であろう人の割合は アメリカで２０％存在してい […]
/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰって何？ HSPってなに？ 人一倍敏感な人が自分らしく幸せに生きていくためのヒント HSPとは、highly sensitive person の略語であり、 「人一倍敏感な人」という日本語訳を当てはめています。 この言葉が広まっ […]
/ 最終更新日 : ururano 今を生きる 楽しい妄想は心と未来を楽にする 日の出の時間が早くなっています。 もう春も真っ盛り。 河川敷をジョギングしている人も少しいて 密集、密閉、密接はない空間を 散歩しながら考えるわけですよ 「この澄み切った空間に コロナウイルスが飛んでいるなんて考えられな […]
/ 最終更新日 : ururano 少しずつ幸せを広げる 楽しい妄想は心と未来を楽にする カウンセリングとコーチング 今朝のニュースにカルガモ親子のお引越しがありました。 季節の変化を告げるお知らせですね。 石田純一さんにもアビガン薬が効いたようです。 良かった～。 前回、楽しい妄想を広げて 楽しくイメージした世界を感じて喜んで 幸せに […]
/ 最終更新日 : ururano 今を生きる 幸せになる準備をしていよう 自宅にいる時間が長くなっています。 食料品を購入するときに少し町を歩くのですが 外食店の窓には 営業時間短縮や臨時休業の張り紙が張られています。 スーパーが一番人が多くて、 パーソナルディスタンスを保ちづらいことに気が付 […]
/ 最終更新日 : ururano 人生の軌道修正 自分の答えを大切にする カウンセリングとコーチング そこで、自分の持っているシナリオを確認し ノートに感じている気持ちを含めて書きだす。 次に、書きだしたことをどう変換すれば楽になるのか 足し書きして、 次の朝からの行動パターンに軌道修正を加えることが とて […]
/ 最終更新日 : ururano 人生の軌道修正 立ち止まって振り返る カウンセリングとコーチング 前回、 生きるのに不都合なシナリオを洗い出すこと。 そして、書き換える作業、 辛かった過去の感情の浄化、 日々のトレーニングなどが必要となります。 と書きました。 これがなかなか難しいと感じるのは 日々の習慣を変えること […]
/ 最終更新日 : ururano 親との関係 ドリームキラー 親との関係を学びとして生きる カウンセリングとコーチング 私たちは人生のシナリオを潜在意識のなかで １５歳までに決めているという説があります。 １５歳までに決めるのに 多大な影響を及ぼしているのが両親です。 例えば、感情の浮き沈みが激しい父親と 小言ばかりいう母親の間に育つとど […]
/ 最終更新日 : ururano 小さな自分と一緒に生きる 光に向かって伸びていく 日曜日、久しぶりに多摩川沿いをジョギングしました。 昨年の台風でなぎ倒された柳の木は 横倒しになった木の幹から 沢山の新芽が上に向かって伸びていました。 まだ小さな、４・５枚くらい葉をだしている 芽が大木に沿って整列して […]
