/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰ自分に張られたレッテルをはがす カウンセリング ＨＳＰ 自分に張られたレッテルをはがす ＨＳＰ(ひといちはい敏感な人)のチェックリスト（前回）で ＨＳＰ傾向があるかの判断をする指標を示しました。 今回は、自分に張ってあるレッテルをはがしてみましょう。 ① こだわってい […]
/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰの自己診断チェックリスト２２の質問 東京カウンセリング ＨＳＰの自己診断チェックリスト ２２の質問 ひと一倍敏感な人で 何か生きるのが苦しいなぁと感じる日々が多い人の中に、 ＨＳＰ(Highly Sensitive Person)であろう人の割合は アメリカで２０％存在してい […]
/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる ＨＳＰって何？ HSPってなに？ 人一倍敏感な人が自分らしく幸せに生きていくためのヒント HSPとは、highly sensitive person の略語であり、 「人一倍敏感な人」という日本語訳を当てはめています。 この言葉が広まっ […]
/ 最終更新日 : ururano 少しずつ幸せを広げる 楽しい妄想は心と未来を楽にする カウンセリングとコーチング 今朝のニュースにカルガモ親子のお引越しがありました。 季節の変化を告げるお知らせですね。 石田純一さんにもアビガン薬が効いたようです。 良かった～。 前回、楽しい妄想を広げて 楽しくイメージした世界を感じて喜んで 幸せに […]
/ 最終更新日 : ururano 人生の軌道修正 自分の答えを大切にする カウンセリングとコーチング そこで、自分の持っているシナリオを確認し ノートに感じている気持ちを含めて書きだす。 次に、書きだしたことをどう変換すれば楽になるのか 足し書きして、 次の朝からの行動パターンに軌道修正を加えることが とて […]
/ 最終更新日 : ururano 人生の軌道修正 立ち止まって振り返る カウンセリングとコーチング 前回、 生きるのに不都合なシナリオを洗い出すこと。 そして、書き換える作業、 辛かった過去の感情の浄化、 日々のトレーニングなどが必要となります。 と書きました。 これがなかなか難しいと感じるのは 日々の習慣を変えること […]
/ 最終更新日 : ururano 小さな自分と一緒に生きる 光に向かって伸びていく 日曜日、久しぶりに多摩川沿いをジョギングしました。 昨年の台風でなぎ倒された柳の木は 横倒しになった木の幹から 沢山の新芽が上に向かって伸びていました。 まだ小さな、４・５枚くらい葉をだしている 芽が大木に沿って整列して […]
/ 最終更新日 : ururano ＨＳＰ 自分らしく生きる 心はゆれるもの ＨＳＰ カウンセリングとコーチング 人は情報に左右されます。 ネットで探せば情報は手軽にいくらでも手に入ります。 情報を多く集めれば安心するかというと逆で 「どれもあまり違いがないな」と思うでしょう。 スマホやパソコンから目を離したとき すっきりしていない […]
/ 最終更新日 : ururano 今を生きる 感性に従う 自分軸コーチング 前回 生とは常に流れ 動き続けていることだ とＯＳＨＯの言葉を借りて書きました。 人生の目的は、幸福の拡大だそうです。 あなたの感性が、 「こんなことしたい」 「あったらいいな」 と感じていたり、頭に浮かべていたら どん […]
/ 最終更新日 : ururano 今を生きる 新しいを感じる日 自然体カウンセリング 4月になりました。 新しい年度の始まりだったり 学年が一つ上がる月ですね。 コロナウイルスの影響もありますが 新たな気持ちになれる一日が始まります。 ☆あなたは、あなたのままでいい☆ Oshoの言葉 生とは常に流れ 動き […]
